เทคนิค แนวทางลดความอ้วน “ทำให้ผอมบางได้จริงข้างใน 1 อาทิตย์ ” แบบธรรมชาติ แม้คุณสามารถที่จะเก็บ และก็เข้าใจในเรื่องเมนูอาหารลดหุ่นที่สมควรสำหรับในการลดน้ําหนักด้วยตัวเอง พร้อมกันไปกับการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ตามแนวทางลดหุ่น 7 วัน ที่กำลังจะขอเสนอแนะตั้งแต่นี้ต่อไป ด้วยแนวทางกล้วยๆกลุ่มนี้ ก็สามารถที่จะช่วยให้คุณสามารถสำเร็จตามเป้าหมายหุ่นงามของตนเอง สำหรับข้อเสนอแนะพื้นฐานก่อนไปสู่รายการอาหารลดหุ่นเสนอแนะตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นคุณไม่สมควรที่จะผ่านไม่รับประทานอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง หรือกินอาหารไม่ถูกเวลา เพราะว่าจะมีผลให้ร่างกายมีการขาดสมดุลทางโภชนาการตามแผนที่ได้วางเอาไว้ จนถึงทำให้ แนวทาง ลดน้ำหนัก 7 วัน ของคุณอาจล้มเหลวอย่างโชคร้ายทีเดียว ถ้าหากคนใดกันพร้อมแล้วที่จะลดน้ำหนัก 7 วัน สามารถรับประทานอาหารได้ตาม รายการอาหารลดน้ําหนัก เสนอแนะ ดังนี้กันเลย 1.แปลงนิสัยการกิน รับประทานกระทั่งหายหิว. จริงๆร่างกายคุณก็ “นับแคลอรี่” ได้เองตามธรรมชาติ ทดลองถามความรู้สึกตนเองมอง จะรู้ว่ารับประทานเท่านั้นเท่านี้ทำให้หายหิวหรือยัง ถ้าหากรับประทานเพียงแค่พออิ่ม จะมีผลให้ตัดแคลอรี่ส่วนเกินไปได้ ไม่รับประทานมากเกินไป โปรแกรมลดความอ้วนแบบสูตรสำเร็จอื่นๆจะมีให้ท่านนับแคลอรี่ นับ point หรือจำกัดคาร์โบไฮเดรตอย่างเคร่งครัด ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายๆในระยะยาวจะเชื้อเชิญรำคาญกระทั่งตบะแตกได้ เพียงแค่คุณหันมาตั้งใจ “เสียง” ของร่างกายตนเองContinue Reading

สิวเป็นปัญหาที่รอกวนประสาทพวกเราสูงที่สุด! คงไม่มีผู้ใดถูกใจหรอกค่าา อารมณ์ทำนองว่า สิวขึ้นแล้วมีความสุขน่ะ แล้วก็มั่นใจว่าคนเกือบจะทุกคนจำต้องเคยรู้สึกถึงปัญหาสิวบนบริเวณใบหน้าที่เห่อขึ้นมาเยอะไม่หวาดไม่ไหวจะสะสางจริง ๆ แล้วก็พวกเราทุกคนที่ประสบพบเจอกับปัญหานี้ ก็ต่างเลือกสรรทุกกรรมวิธีการที่จะมาปราบเจ้าสิวที่เล็กเพียงแต่ถือมือแค่นั้นออกไปจากบริเวณใบหน้าแต่! อีกทั้งเสียเงินเสียทองหาแพทย์รักษาสิวหน้า ทนป้ายยาในทุกๆคน เลเซอร์เอ่ยอะไรเอ่ย เยอะเยอะไปหมด ที่สำคัญเป็น หายค่ะ แม้กระนั้นหายช้ามากกกก กว่าจะหายก็นานสุดๆแทบทนไม่ได้ เป็นปกติล่ะ ผู้ใดเป็นสิวก็ต้องการจะรักษาสิวให้หายเร็วกันทั้งหมด แม้กระนั้นนี่เป็น ทำหมดแล้ว เสียตังค์ เสียเวล่ำเวลา มานั่งรอคอยลุ้นกว่าจะหาย เห้ออ คิดแล้วหลังจากนั้นก็อ่อนใจไม่รู้จักจะทำยังไงดีจริงๆ ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจไป พวกเรารู้เรื่องคุณนะผู้หญิงด้วยเหตุว่าพวกเราก็เป็นอยู่แบบเดียวกัน มิได้ต่างเลย พวกเราเลยได้ไปแสวงหาแนวทางรักษาสิวที่จะมากำจัดเจ้าสิวตัวป่วนให้ออกไปจากบริเวณใบหน้าได้ภายในช่วงระยะเวลาไม่กี่วัน รักษาสิวแทบแย่ ก็จำเป็นต้องนั่งคอย บอกเลยว่าไม่ทันใจ เพราะฉะนั้น การหาวิธีรักษาสิวเองน่าจะเป็นวิธีที่เยี่ยมแล้วละจ้ะ ออมทั้งยังเงินแล้วก็เวลารวมทั้งได้ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆด้วยน้า ถ้าเกิดสหายๆวงในบิวตี้ใคร่รู้แล้วว่า 5 แนวทางที่ว่านี้จะมีอะไรบ้าง ขอความกรุณาตามพวกเรามา พวกเราจะไขปัญหาให้พวกเทอว์เอง 1. ทาน้ำมะนาวบนหัวสิว แนวทางรักษาสิวแนวทางลักษณะนี้การนี้บางทีก็อาจจะแสบๆคันๆบางส่วน แต่ว่ายืนยันว่าเห็นผลแน่นอนค่า เพราะว่าในน้ำมะนาวจะมีกรดผลไม้ (AHA) ที่จะสามารถทำลายเชื้อแบคทีเรีย แล้วก็ผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้กับผิวของคุณได้ ด้วยเหตุดังกล่าวก็เลยไม่ต้องสนเท่ห์ใจเลยที่น้ำมะนาวจะไปกำจัดหนองและก็หัวสิวของคุณ รวมทั้งที่เกร๋ไปกว่านั้นContinue Reading

ริดสีดวงทวาร คือ โรคประเภทหนึ่งที่สร้างความรู้สึกไม่สบายใจและก็ก่อกวนการใช้ชีวิตของผู้ป่วยมหาศาล โดยยิ่งไปกว่านั้นเรื่องความเจ็บที่ก่อกวนทางร่างกาย ความเขินอายที่จะมาเจอหมอ และก็กลัวสำหรับในการรักษา แต่ว่าตอนนี้ได้มีทางเลือกสำหรับในการรักษามากไม่น้อยเลยทีเดียวที่ทำให้ผู้เจ็บป่วยหายสนิท เจ็บตัวน้อยแล้วก็ฟื้นได้ไว โดย หมอ ธีรสันติ์ ตันติเตมิท ศัลยแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านลำไส้ใหญ่รวมทั้งทวารหนัก ประจำโรงหมอพญาไท 2 เสนอแนะว่าผู้เจ็บป่วยควรจะมาพบแพทย์เพื่อหากระบวนการรักษาที่สมควรก่อนระยะของโรคจะร้ายแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆ ริดสีดวงทวาร ใครๆก็เป็นไปได้ เยื่อ ริดสีดวงทวาร มีหลอดเลือดดำ, เยื่อที่มีความยืดหยุ่นสูง รอบๆปลายสุดของลำไส้ใหญ่ และก็ที่ขอบรูทวารหนักโป่งพองแล้วก็ยื่นออกมา โดยโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัยแม้กระนั้นจำนวนมากชอบเจอในผู้ที่แก่ 30 ปีขึ้นไป ไม่ค่อยพบได้บ่อยในวัยรุ่น (โดยยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากเป็นริดสีดวงด้านใน) ชนิดของ ริดสีดวงทวาร 1. ประเภทเป็นด้านในหมายถึง ริดสีดวงทวาร ที่เกิดเหนือ โดยประมาณ 1.5 – 2 cm. จากรูเปิดทวารหนักตามเดิมจะไม่โผล่ออกมาให้มองเห็นและก็ลูบคลำมิได้ แล้วก็ชอบถูกหุ้มด้วยเยื่อลำไส้ใหญ่ส่วนปลายสุดไม่ส่งผลให้เกิดความเจ็บขณะที่ยังไม่มีอาการสอดแทรก แม้กระนั้นจะมีลักษณะอาการเลือดไหลและก็เจอก้อนเป็นอาการหลัก 2. จำพวกเป็นด้านนอกหมายถึงริดสีดวงที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ปากรอยย่นของทวารหนัก สามารถเห็นแล้วก็ลูบคลำได้ เส้นเลือดที่โป่งพองจะถูกปกคลุมด้วยผิวหนังContinue Reading

ใช่หรือไม่ที่ยุงชอบกัด ยุงชอบกัดคนอ้วน กรุ๊ปเลือดโอ มากกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ ? คำตอบเป็น จริง แต่ว่าขาดเหตุผลที่ชี้แจงได้อย่างสันทัด แม้ว่าจะส่งผลงานศึกษาวิจัยพิมพ์ในนิตยสาร Journal of Medical Entomology เมื่อปี 2004 กล่าวว่าความถี่ที่ยุงเข้าไปกัดผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดโอมากถึง 83.3% รวมทั้งคนกรุ๊ปเลือดเอจะมีความถี่เพียงแค่ 46.5% ซึ่งระบุว่า ทําไมยุงชอบกัด คนกรุ๊ป o มากกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ รวมทั้งมีรายงานการวิจัยอื่นที่เสริมข้อมูลข้างต้นเป็น เลือดที่เจอในไส้ของยุงเป็นเลือดจากผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดต่าง ๆ เป็นลำดับจากมากมายไปพบน้อย ดังเช่น กรุ๊ปโอ บี เอบี รวมทั้งเอ ถึงแม้งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยจะกล่าวว่าคนกรุ๊ปเลือดเอมีช่องทางโดนยุงกัดน้อย นั่นไม่ได้แสดงว่ายุงจะไม่กัดคน กรุ๊ปเลือดเอ เลย ใช่หรือไม่ที่ ยุงชอบกัดคนอ้วน มากยิ่งกว่าคนอื่นๆ? คำตอบเป็น จริง คนอ้วนจะมีขนาดพื้นที่ผิวที่กว้างกว่าคนน้ำหนักธรรมดาก็เลยทำให้ยุงพิจารณาได้ง่าย ทั้งยังคนอ้วนชอบมีเหงื่อไหลไคลย้อยได้ง่ายซึ่งจะเย้ายวนใจยุงให้มากัดได้ง่าย ใช่หรือไม่ที่ยุงชอบกัดคนท้อง? คำตอบเป็น จริง คนท้องจะมีขนาดพื้นที่ผิวที่กว้างกว่าคนสามัญซึ่งทำให้ยุงวิเคราะห์ได้ง่ายContinue Reading

ทำความรู้จัก “ภูมิแพ้แฝง” อย่างแท้จริง พวกเราจำเป็นจะต้องเจาะเลือดตรวจรวมทั้งงดของกินที่แพ้ทั้งหมดทั้งปวงหรือไม่รองศาสตราจารย์นพ. ปารยะ อาศนะเสน แพทย์สาขาวิชาโรคจมูก แล้วก็ โรคภูมิแพ้ สาขาวิชา โสต จมูก ลาริงซ์วิทยา ภาควิชาแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล บอกว่า ภูมิแพ้ หมายถึง“อาการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาโต้ตอบกับสิ่งต่างๆในสภาพแวดล้อม แตกต่างไปจากคนธรรมดาทั่วๆไป ร่างกายของผู้ที่เป็น โรคภูมิแพ้ แทนที่จะสร้างภูมิคุ้มกันโรคกลับไป สร้างภูเขาไม่ประเภทที่นำไปสู่อาการ ภูมิแพ้แฝง ภูเขาไม่จำพวกนี้เรียกว่า ไอ-จี-อี หรือ IgE” สารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ มีตั้งแต่ ภูมิแพ้ฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือขนสัตว์ แต่ว่าที่ชอบเป็นกันเป็นประจำเป็น ภูมิแพ้ของกิน หลาย ๆ คนมีลักษณะภูมิแพ้อาหารที่ค่อนข้างจะเด่นชัด ตัวอย่างเช่น แพ้กุ้ง แพ้ปู แพ้ถั่ว รับประทานแล้วมีลักษณะแตกต่างจากปกติ ดังเช่น ผื่นขึ้น คันผิวหนัง ปากบวม อื่นๆอีกมากมาย ถ้ามีลักษณะอาการหนักมากมายบางทีอาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่นอกจากภูมิแพ้อาหารธรรมดา ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่เรียกว่าContinue Reading

“เด็กปัจจุบันนี้ โตไวมาก” เป็นคำที่คนแก่หลายๆคนมักใช้ทักบุตรหลาน แต่ว่าทราบหรือไม่ว่า ถ้าหากเด็กมีการเปลี่ยนทางสรีระมากกว่าปกติ นับว่าเป็นสัญญาณเสี่ยง “ภาวการณ์วัยรุ่นก่อนวัย” ที่บางทีอาจมีผลต่อวิวัฒนาการร่างกาย รวมทั้งภาวะจิตใจในอนาคต เป็นสภาวะที่มีการเข้าสู่วัยรุ่นเร็วกว่าธรรมดา กำเนิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีระก่อนวัยอันควรจะ ซึ่งถ้าเกิดผู้ดูแลสังเกตุมองเห็นความไม่ปกติของบุตรหลาน ถ้าพามาเจอหมอ ก็จะสามารถปรับปรุงความผิดปกตินั้นได้ทันการ แพทย์หญิง ปราญชลี ศรีกาญจนวัชร แพทย์ผู้ชำนาญการด้านกุมารเวชศาสตร์ เฉพาะทางต่อมไร้ท่อและก็เมตาบอลิซึม โรงหมอเวิลด์เมดิคอล (WMC) กล่าวว่า ภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย หมายถึง ภาวการณ์ที่เด็กโตเร็วกว่าธรรมดา (Precocious Puberty) เพราะว่ามีฮอร์โมนเพศมากเกินไป ดังเช่นว่าโดยธรรมดาเด็กหญิงจะเริ่มไปสู่สาวเมื่ออายุ 8-13 ปี คนที่มีภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย จะมีไตเต้านมก่อนอายุ 8 ปี หรือมีรอบเดือนก่อนอายุ 9 ปี 6 เดือน แล้วก็ในเด็กชายจะเริ่มไปสู่วัยชายหนุ่มเมื่ออายุ 9-14 ปี แต่ว่าคนที่มีภาวการณ์วัยรุ่นก่อนวัย จะมีอัณฑะขนาดใหญ่ก่อนอายุ 9 ปี รวมทั้งมีขนรักแร้ หนวด หรือกลิ่นตัวร่วมด้วยContinue Reading